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Inteligencia Emocional
Módulo 1
Introducción a la Inteligencia Emocional
Presentación
Qué no es la inteligencia emocional
¿Por qué es importante la inteligencia emocional?
El impacto de la IE en el trabajo y la vida personal
Los cuatro pilares de la inteligencia emocional
Las 12 competencias clave de la inteligencia emocional
Módulo 2
Afrontando los Retos del Mundo Actual
La realidad actual: vivir en un mundo acelerado
Gestión de prioridades, sobreinformación y redes sociales
Cómo elegir tus batallas sabiamente
Resiliencia vs. Mentalidad antifrágil
Identificando y eliminando factores de estrés
Adaptarse a los momentos difíciles
Módulo 3
Desarrollo Personal y Autoconocimiento
¿Quién soy? Entendiendo el ciclo de acción
Autoconocimiento en 6 pasos
Autogestión y cómo vencer a tus sabotadores internos
La ciencia detrás de las emociones
Afrontando la adversidad con PROR
Módulo 4
Empatía y Comunicación Efectiva
Introducción: ¿Qué es la empatía?
Principios de la comunicación no violenta (CNV)
Identificando bloqueos hacia la empatía
Pasos para desarrollar empatía
Cómo pedir y fomentar empatía
Conciencia social: aplicando IE en equipos de trabajo
Módulo 5
La Felicidad como Habilidad
Mitos sobre la felicidad
La antigua fórmula de la felicidad
Técnicas para la felicidad: cuerpo y enfoque mental
Técnicas para la felicidad: pausas y desconexión
Técnicas para la felicidad: conciencia social
Medir la felicidad: herramientas prácticas
Módulo 6
Relaciones y Comunicación Afectiva
Cómo se crean los patrones y el poder de la neuroplasticidad
Diseñando nuevos hábitos emocionales
Tipos de relaciones y su impacto en la IE
Gestión de conflictos desde la inteligencia emocional
Estrategias para conversaciones difíciles
Comunicación afectiva como herramienta de conexión (Parte 1)
Comunicación afectiva como herramienta de conexión (Parte 2)
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